健康宣教

老年人为何须补充钙质

发布时间：2008-08-27浏览次数：0

人到老年，极易患＂老年性骨质疏松症＂．而这种病是因为老年人身体缺少钙质，骨质较脆，这种病的直接危害是很容易造成骨折．预防和治疗老年性骨质疏松症的最有效办法便是补充钙质．钙质的最佳来源是牛奶，其次是食用牡蛎，蚌豆腐菠菜等．病情严重者可服钙片．为促进钙的吸收，应同时服用一定量的维生素Ｄ．另外，体育锻炼如散步慢跑打太极拳等及饮氟化水也可防止和治疗骨质疏松症