1、固定脱臼部位是减轻疼痛最佳的方法，自救的方法可用杂志，厚报纸或纸板托住手肘，或使用三角巾，将手肘固定在胸部，可以避免肩关节的活动，减少疼痛。
2、使用冰敷减少病患疼痛及肿胀。
3、若要移动病患，尽量让她自己动，若其无法自动，则以托手肘及腕部来帮忙他，也可用一个小枕头或软垫，置放在病患伤侧上肢内侧及胸部之间，帮助固定。
4、尽快到医院寻求医生帮助。
2、使用冰敷减少病患疼痛及肿胀。
3、若要移动病患，尽量让她自己动，若其无法自动，则以托手肘及腕部来帮忙他，也可用一个小枕头或软垫，置放在病患伤侧上肢内侧及胸部之间，帮助固定。
4、尽快到医院寻求医生帮助。
